Как рассказывает психолог Александр Бессчетнов, у каждого из нас есть внутренний образ самих себя. Чаще всего он не объективен. У одних людей перекос в «лучшую» у других в «худшую» строну.

Как пример: если образ себя идеализирован, то на фотографии человек не будет замечать свои недостатки. Но на самом деле некоторые изъяны иногда имеют место. В ином случае, когда образ себя негативный, человек видит то, чего нет. К примеру, у него слишком большой нос или уши. Хотя на самом деле с его лицом всё в порядке. В обоих случаях присутствует какое-то когнитивное искажение.

Чтобы нравится себе на фото, а для некоторых вообще привыкнуть и полюбить фотографироваться, придётся научиться трезво оценивать свою внешность. Да, это нелегко, но важно. Причём не только для фото, но и для жизни в целом. Необходимо понять, что идеала как такового не существует. То, что транслируют таблоиды и интернет — вовсе не идеал, а образ, который сейчас в моде. Через год или месяц он, вероятно, изменится.

Важно полюбить самого себя, принять свои недостатки и подчеркнуть достоинства. Ведь когда вы смотрите на себя осознанно, то видите все как есть.Возможно, вы не соответствуете стандартам, но надо ли оно? Посмотрите и решите, комфортно вам такими какие вы есть здесь и сейчас, без оглядки на принятые в обществе стандарты красоты? Если честно ответите да, то тогда все в порядке, и на фото вы себе тоже понравитесь.

А дабы научиться нравится себе в любом стиле, посмотреть на себя со стороны, можно на фотосессии попробовать себя в полярно разных образах. Ну типа ангела и демона, сексуальной красотки и нежной скромной девушки. Сделать то, что вы не позволяете себе в жизни, чтобы обнаружить в душе новые грани.