Как расслабиться на фотосессии

Положитесь на специалиста

Прежде всего вспомните: вы вместе с фотографом обдумали все нюансы — от образа и интерьеров до цвета вашего нижнего белья. Не стоит переживать — профессионал сам расскажет, что вам делать. Ведь вы сами выбирали фотографа, посмотрели его работы, они вам понравились, значит сомнения излишни — все знают свою работу и результат будет прекрасный.

Дышите

В том случае, когда вы всё же тревожитесь просто так, потому что всё непривычное и всё в первый раз, просто следите за своим дыханием. Обратите внимание на вдохи и выдохи, сконцентрируйтесь в течение нескольких минут именно на этом действии. Это необходимо для того, чтобы отбросить поток мыслей. Смятение пройдет.

Не старайтесь держать лицо

Робость в начале съёмки будет выглядеть естественнее, чем натянутая улыбка и ужас в глазах. Из-за боязни получиться на фотографиях хуже, чем мы есть или желания казаться лучше возникает нервозность. В конце концов нужно решить и эту проблему. В то время как вы продолжаете прокручивать в голове все худшие варианты развития событий, идёт время, а вы всё еще боитесь.

Включайтесь в процесс

После первых 15 минут фотосессии вы уже перестанете замечать за собой страх или волнение. Теперь стало интересно и бояться времени нет. Делайте то, что говорит фотограф, думайте, как всё здорово в настоящий момент, разглядывайте место, где вы творите, поворачивайте голову, перекладывайте руки, двигайте ногами, поправляйте прическу… Нет времени на стресс. 

Во время подготовки к съёмке фотограф уже неплохо изучил вас. Он уже примерно знает, какой будет результат, а также — какой вы человек. Поэтому эксперт будет тактичен и поможет вам привыкнуть к обстановке, ведь фотографу необходимо быть еще и психологом.

Съешьте шоколадную конфету

Шоколад способствует вырабатыванию эндорфинов, соответственно, улучшает настроение. Вещества, которые содержаться в шоколаде, вызывают прилив сил и бодрости, а магний повышает устойчивость к стрессовым ситуациям. Более того, шоколад способствует выработке женских гормонов.

Не употребляйте алкоголь или успокоительные таблетки

Обратите внимание, что успокаивающие травы также лучше не потреблять перед съёмкой. Однако, эти средства имеют побочный эффект, который может затормозить фотосессию — бегать в туалет каждые пару минут или терпеть всё отведённое на съёмку время, быть сонливой или через чур расслабленной. Перечислять все негативные последствия алкогольного опьянения я сейчас не буду.

Думайте о приятных вещах

Вспоминайте приятные моменты вашей жизни: первый медленный танец на школьной дискотеке, туристический поход, улыбки детей, аромат любимых цветов. Это поможет настроиться на приятные мысли и немного расслабиться, а ваша улыбка будет искренней.

Надеюсь, эти простые советы помогут вам провести свою первую фотосессию весело и непринужденно.